睡觉这件事，真不是早睡早起就万事大吉。特别是过了66岁，身体的节奏、脑子的反应、甚至连梦的内容都跟年轻时候不一样了。很多人还死守着“晚上10点必须上床”的老规矩，但你有没有想过，这个“黄金睡眠时间”真的适合每一个老年人吗？

睡眠 打鼾 睡觉 陈晓丽 宋丽敏 2025-10-23 16:19  2